Pitanje
Na treningu fudbala često povredim skočni zglob, izgleda mi je to slaba tačka. Da li mogu nekako ojačati ligamente prirodnim putem?
Odgovor
Ligamenti se mogu ojačati vežbanjem skočnog zgloba (podizanje na prste i spuštanje na pete). Korisno je nositi steznik u toku fizičke aktivnosti, da se dodatno stabilizuje skočni zglob. Kad se povreda desi, efikasnisu gel od gaveza ili arnike. Preventivno se mogu koristiti kolageni peptidi i C vitamin.
Ne moraš biti član facebook-a, da bi mogla/mogao napisati svoje mišljenje. Možeš postovati i anonimno, samo u polja ispod komentara unesi svoje ime ili neko ime (name) i e-mail adresu.