Pitanje
Već 7 meseci patim od opstipacije, koristim laktulozu i vidim malo poboljšanje. Koliko smem da primenjujem laktulozu a da ne stvorim zavisnost i čime da jos poboljšam peristaltiku creva kako bi pražnjenje bilo svakodnevno?
Odgovor
Laktuloza neće stvoriti zavisnost, to su šećeri u visokoj koncentraciji koji povlače vodu i na taj način dovode do pražnjenja. Ne preporučuje se dugotrajna upotreba čaja od sene, krušine i drugih laksativa jer mogu dovesti do grčeva. Savetuje se unošenje što više tečnosti, biljnih vlakana (voće, povrće, žitarice) npr. suve šljive, smokve, seme lana, pahuljice (pšenične, ovsene, ječmene...), mekinje. Probajte da ubacite jedan obrok na bazi biljnih vlakana, ona imaju svojstva da bubre i povećavaju zapreminu crevnog sadržaja. Na taj način mehanički pritiskaju creva i šalju signale da su creva puna, ovo stimuliše refleks pražnjenja, tj. ubrza i time stimulišu crevnu peristaltiku. Npr, uzmite svako jutro 1-2 kašike mekinja potopljenih u soku ili mleku, tokom noći. Postoje i gotovi preparati na bazi biljnih vlakana za regulaciju probave kao što su Probavita, Laxomucil, Mucofalk... Ova biljna sredstva se uzimaju svaki dan sa dosta tečnosti, razmute se u čaši vode i posle toga se popije još jedna čaša vode. Povećajte fizičku aktivnost, jer slabo kretanje takođe doprinosi pojavi usporavanja rada creva.
Ne moraš biti član facebook-a, da bi mogla/mogao napisati svoje mišljenje. Možeš postovati i anonimno, samo u polja ispod komentara unesi svoje ime ili neko ime (name) i e-mail adresu.