Povišen holesterol u krvi

Pitanje

Koji je najbolji prirodni lek protiv povišenog holesterola?

Odgovor

Beli luk se tradicionalno primenjuje za regulaciju povišenog holesterola. Ishrana bogata masnom morskom ribom (losos, sardine, tuna), koja sadrži omega 3 masne kiseline doprinosi regulaciji masti u krvi.Gljive (reishi, shitake) utiču na smanjenje „lošeg“ LDL holesterola. Korisne navike za smanjenje holesterola su: jedna kašika jabukovog sirćeta rastvorena u čaši vode pre obroka, zeleni čaj je blag, okrepljujući, a možete ga uzimati umesto soka ili kafe, sem što smanjuje holesterola, utiče i na sprečavanje razvoja ateroskleroze (začepljenja krvnih sudova). Bitno je regulisati ishranu i smanjiti unos zasićenih masti životinjskog porekla. Korisno je upotrebljavati beli luk (svež),masnu morsku ribu, artičoku i drugo voće i povrće.

A šta ti misliš o ovom? Imaš li već iskustva sa tim?

Ne moraš biti član facebook-a, da bi mogla/mogao napisati svoje mišljenje. Možeš postovati i anonimno, samo u polja ispod komentara unesi svoje ime ili neko ime (name) i e-mail adresu.

Komentari

komentara