Pitanje

Već izvesno vreme imam problema sa nadutošću i slabijim varenjem. Kako bih to mogla regulisati biljnim sredstvima?

Odgovor

Za nadutost i loše varenje, možete koristiti čaj od nane, kamilice i komorača, nekoliko puta dnevno. Ako niste u prilici da pravite čaj nekoliko puta dnevno, postoje Kapi za želudac, proizvodjača Institut za lekovito bilje, Josif Pančić, koje sadrže biljne ekstrakte i sličnog su sastava. Ako hrana stoji u želucu, pre ručka i drugih obilnih obroka uzmite čašicu pelinkovca (sadrži pelin, lincuru, hajdučku travu i druge gorke materije koje pomažu varenje) ili uzmite kašiku Švedenbitera pre jela.



Ako se javlja otežano varenje masne hrane, upotrebite kapi artičoke, koja doprinosi lučenju žuči. Da bi se regulisalo varenje potrebno je unositi dovoljno biljnih vlakana (voće, povrće, žitarice...). Probajte da ubacite bar jednu kašiku muslija sa mlekom ili jogurtom svako jutro, kuvanu hranu što više, trebalo bi unositi dovoljno tečnosti. Celulozna vlakna bubre u crevima i mehanički vrše pritisak na zidove creva, što stimuliše refleks pražnjenja creva. Seme lana, suve šljive i smokve, integralni proizvodi... su prirodni regulatori probave, ali je bitno uzimati puno tečnosti, jer celulozna vlakna treba da bubre. Alternativa promenama u ishrani je upotreba sirupa na bazi šljiva, biljnih proizvoda za probavu (Laxomucil, Probavita). U hranu dodajite začine kao što su paprika, đumbir, cimet, kim... za bolje varenje. Čaj i sirupe na bazi sene i krušine ne treba koristiti stalno, već samo kod akutnog zatvora.


A šta ti misliš o ovom? Imaš li već iskustva sa tim?

Ne moraš biti član facebook-a, da bi mogla/mogao napisati svoje mišljenje. Možeš postovati i anonimno, samo u polja ispod komentara unesi svoje ime ili neko ime (name) i e-mail adresu.

Komentari

komentara