Prirodni lek protiv povišenog holesterola

Povišen holesterol u krvi

Pitanje: Koji je najbolji prirodni lek protiv povišenog holesterola?

Odgovor: Beli luk se tradicionalno primenjuje za regulaciju povišenog holesterola. Ishrana bogata masnom morskom ribom (losos, sardine, tuna), koja sadrži omega 3 masne kiseline doprinosi regulaciji masti u krvi.Gljive (reishi, shitake) utiču na smanjenje "lošeg" LDL holesterola. Korisne navike za smanjenje holesterola su: jedna kašika jabukovog sirćeta rastvorena u čaši vode pre obroka, zeleni čaj je blag, okrepljujući, a možete ga uzimati umesto soka ili kafe, sem što smanjuje holesterola, utiče i na sprečavanje razvoja ateroskleroze (začepljenja krvnih sudova). Bitno je regulisati ishranu i smanjiti unos zasićenih masti životinjskog porekla. Korisno je upotrebljavati beli luk (svež),masnu morsku ribu, artičoku i drugo voće i povrće.