Ginko i Žen šen za bolju koncentraciju i veću pažnju

Pitanje: U zadnje vreme ne mogu da se koncentrišem kad učim, ustvari nemam pažnje. Pošto je ispitni rok sve bliže, to mi dodatno stvara nervozu. Da li ima neki biljni lek koji bi mi bio od pomoći?

Odgovor: Za problem koncentracije i učenja, ginko može biti koristan, jer utiče na poboljšanje moždane mikrocirkulacije. Kad je bolja cirkulacija u mozgu, bolja je snabdevenost kiseonikom, pa se postižu bolji rezultati mentalnih aktivnost (koncentracija, memorija i tome slično). Imajte u vidu da ginko ne daje trenutne efekte, već se mora uzimati izvestan period.

Ako je potrebno dugo vremena učiti, mogu se koristiti adaptogeni (kofein, guarana, žen-šen...), koji omogućavaju povećanje fizičke i mentalne izdržljivosti. Ipak, imajte u vidu da se adaptogeni koriste 2-3 nedelje, pa se potom pravi pauza bar 1-2 nedelje.