Top 5 pretnji muškom zdravlju

Šta predstavlja rizik za muško zdravlje?

Muškarcima je briga o zdravlju “sedma rupa na svirali”. Da li je to baš tako? Da li većina muškaraca zaista misli da im je zdravlje samo Bogom dano i da ne treba ništa da preduzmu da ga očuvaju i unaprede? Uglavnom o zdravlju ne razmišljamo dok ga ne izgubimo ili dok ne vidimo svoje roditelje, babe i dede kako oboljevaju i gube snagu. Velike su šanse da smo u genetskoj lutriji izvukli nešto od onoga što predstavlja problem i našim precima. Možda ste nasledili od svoga dede ćelavost, sklonost ka gojaznosti, Parkinsonovu bolest ili nešto treće, svejedno pogledajte svoje pretke i videćete šta bi Vas moglo da snađe s vremenom.

Muškarci slabije posećuju lekare od žena i veće su šanse da će imati ozbiljno oboljenje kada se obrate lekaru. Većina muškaraca ne razmišlja o rizicima po zdravlje dok god mogu da žive i rade uobičajeno.

Najčešće pretnje zdravlju muškaraca nisu tajne - poznate su, česte i uglavnom mogu da se spreče.

1. Oboljenja srca i krvnih sudova - Najveća pretnja zdravlju muškaraca

Najčešći uzroci smrti širom sveta su srčani i moždani udar. To je veliki globalni, zdravstveni problem, a 2008. Srbija se nalazila na neslavnom trećem mestu po mortalitetu usled kardiovaskularnih oboljenja. Glavnim uzrocima ovakvog stanja se smatraju: pušenje (38% stanovništva), povišen krvni pritisak (40% stanovništva), gojaznost (17% stanovništva), šećerna bolest (10%).

Tokom godina dolazi do akumuliranja holesterola u zidovima krvnih sudova, a smatra se da ovaj proces može početi još u detinjstvu. Postepeno dolazi do razvoja ateroskleroze, a povećan nivo holesterola u krvi doprinosi zadebljanju zidova arterija (arterijski plak). Ako se deo plaka otkine i transportuje krvlju kroz krvne sudove, može da se zaglavi i začepi manji krvni sud. Kao posledica javlja se odumiranje tkiva koje je bilo snabdeveno krvlju putem začepljenog dela krvnog suda, oštećeni organ gubi svoje funkcije u većoj ili manjoj meri. Ako se ovakvo začepljenje krvnog suda desi u mozgu, naziva se moždani udar ili šlog, a ako u srcu, srčani udar ili infarkt miokarda.

Muškarci razvijaju aterosklerozu prosečno 6 godina ranije od žena. Smatra se da je razlog tome što su žene zaštićene većim “dobrim holesterolom” HDL-om.

Da bi smanjili rizik za nastanak oboljenja srca i krvnih sudova, preporuke su:

• regulacija holesterola u krvi (provera svakih 5 godina počevši od 25);
• regulacija krvnog pritiska ako je povećan;
• prestanak pušenja;
• povećanje fizičke aktivnosti (bar 30 minuta dnevno);
• više voća i povrća, manje zasićenih (životinjskog porekla) i trans masti.

Genetika je vrlo bitan faktor, pogledajte svoje pretke i videćete za šta imate predispozicije.

2. Rak pluća - i dalje pretnja zdravlju muškaraca

Rak pluća je agresivna bolest i vrlo često i metastazira (proširi se u druge delove tela). Rak pluća se brzo širi, obično pre nego što i može da se vidi na rendgenu ili izazove bilo kakve simptome. Kada se otkrije obično je uznapredovao i teško se leči. Manje od polovine muškaraca preživi prvu godinu posle dijagnoze raka pluća.

Dakle, da li još uvek pušite? Pušenje duvanskih proizvoda izaziva 90% svih slučajeva raka pluća. Prestanak pušenja u bilo kom dobu smanjuje rizik od raka pluća i ništa nije tako efikasno u sprečavanju raka pluća kao prestanak pušenja. Takođe, postoje i načini da se olakša prestanak pušenja.

Nastavak