Stres, uznemirenost, uzroci, simptomi i prirodni lekovi - PrirodniLek
  • Smanji veličinu teksta
  • Podrazumevana veličina teksta
  • Povećaj veličinu teksta
Prirodnilek O bolestima Anti-stres Stres, uznemirenost, uzroci i simptomi

Stres, uznemirenost, uzroci i simptomi

El. pošta Štampaj PDF

STRES, bolest modernog doba

Većina ljudi u modernom svetu živi pod povećanim stresom, a kao posledica ovakvog načina života organizam se prilagođava na nove uslove. Ipak, ako stres predugo traje ili postane prejak, dolazi do razvoja mentalnih i fizičkih bolesti. Ubrzan tempo života i brojne obaveze koje treba uraditi, nameću stalno prisustvo teskobe i napetosti. Kao posledica povećane psihičke napetosti dolazi do razvoja uznemirenosti, razdražljivosti i straha (anksioznosti). Retki su trenuci u kojima moderni ljudi mogu sebi da priušte smirenje, opuštanje i relaksaciju, a ponekad ipak treba stati i odmoriti. Učenici, studenti, sportisti, zaposleni i mnogi drugi često imaju potrebu za smirenjem i smanjenjem nervne napetosti, ali uz očuvanu koncentraciju i pribranost.

Svi sedativni lekovi, osim što utiču na smirenje, dovode i do uspavljivanja i time smanjuju koncentraciju. Lekovito bilje može bezbedno da se upotrebljava za smirenje u prenadraženim stanjima, bez bojazni od razvoja zavisnosti. Aktivne supstance u biljnim preparatima nisu agresivne i ne dovode do stvaranja navike, što predstavlja njihovu osnovnu prednost u odnosu na sedative.

Čaj za smirenje

Čaj za smirenje deluje na smanjenje nervne napetosti, nervoze i stresa. Pošto je savremeni život povezan sa hroničnim izlaganjem stresnim situacijama, potrebno je smanjiti osetljivost organizma na stres. Biljni čajevi utiču na smanjenje nevoze i napetosti, opuštaju prenapregnut organizam.

Stres je postao deo našeg svakodnevnog života i postalo je vrlo teško izbegavati stresne situacije. Ipak, treba da pokušamo da smanjimo štetan uticaj stresa na naš organizam. Stres je veoma često povezan sa padom imuniteta, osećajem hroničnog umora, nesanicom… Kada je organizam dugo pod povećanim pritiscima ili zahtevima koji se postavljaju pred nas (vremenska ograničenja, rokovi, zadati ciljevi, norme…), sa kojima ne može do kraja da se izbori dolazi do ispoljavanja stresa.

Stres u malim dozama, može biti koristan, jer pokreće organizam na akciju. Ali ako je organizam dugo nalazi pod stalnim i jakim stresom, to ima negativne posledice na mentalno i fizičko zdravlje. Znaci stresa su: nemogućnost koncentracije i donošenja jednostavnih odluka, povremeni problemi sa pamćenjem (zaboravnost), nejasan govor, rastrojenost, preterana zabrinutost, pesimistička razmišljanja, anksioznost, apatija, depresija, razdražljivost, nagle promene raspoloženja, preizražena osetljivost na kritiku, osećaj gubljenja kontrole, nedostatak motivacije za život i rad, ljtnja, frustriranost, nedostatak poverenja i samopoštovanja, nedostatak vremena za opuštanje i prijatne aktivnosti, sklonost ka nezgodama (ispadanje stvari, saplitanje, povređivanje...), povećana upotreba alkohola, cigareta, kofeina ili droge, bežanje u posao i radoholičarstvo, stalni nedostatak vremena, često loše obavljanje poslova, često izostajanje sa posla.

Fizički znaci mogu biti ispoljeni kao: bolovi i napetost mišića, posebno u predelu kičme ili ramena, bolovi desni i zuba, česte infekcije i prehlade, neke alergije, zatvor ili proliv (sindrom iritabilnog creva), nagla promena težine, loša probava (gorušica, podrigivanje, gasovi), vrtoglavica, napadi panike, česta mučnina u stomaku, malaksalost, menstrualne promene, gubitak libida, srčani problemi, povišen krvni pritisak.

Posledice dugotrajnog ili intenzivnog dejstva stresa mogu dovesti do ozbiljnog narušavanja zdravlja. Zato je važno uticati na smanjenje stresa na prirodan i bezbedan način, upotrebom mešavine biljnih čajeva za regulaciju stresa, nervoze i napetosti.

Osećajte se ponovo lako i rasterećeno! Pobedite stres, nervozu i napetost i opustite se uz pomoć čaja za smirenje!

Za razliku od lekova za smirenje ne dovodi do pojave zavisnosti i nema vremenskih ograničenja u primeni.

Izaberite količinu 100 g, 200 g ili 500g.

Primena: Supenu kašiku čaja preliti sa 200 ml hladne vode. Poklopljen sud zagrevati do ključanja, ostaviti da stoji sat vremena i zatim procediti. Po želji zasladiti. Piti 2-3 puta dnevno posle jela po šolju čaja ili po potrebi.

Proizvodi: Biljna apoteka "Herbateria" Sombor, Kneza Miloša 14 (bivša Istarska), 025/461-108, 063/8891-023

Analiza zdravstvene ispravnosti br. B 0009, Zavod za javno zdravlje Sombor

Prodajna mesta:

            Beograd: Neven biocentar, Dečanska 21, 011/3345-756, 3035-450 

                              Neven biocentar, Beogradska 41, 011/3246-669

           

Prirodni lekovi za smirenje

Valerijana se primenjuje pri opštoj uznemirenosti i nervozi, kod razdraženosti, pri nesanici koja nastaje kao posledica nervoze, kod srčanih tegoba propraćenih lupanjem srca i osećajem straha. Glog se koristi za rasterećenje srca širenjem srčanih krvnih sudova i za rasterećenje nervnog sistema. Naročito je pogodan kod ljudi kod kojih postoji neko srčano oboljenje ili oslabljeno srce. Matičnjak se koristi kod pojačane nervne napetosti i premorenosti. Kava-kava je narodni lek za anksioznost i nesanicu na pacifičkim ostrvima. Specifična je po tome što smiruje nervnu napetost, a ne dovodi do uspavljivanja, tj. ne smanjuje mentalne sposobnosti, pa ga koriste i studenti, poslovni ljudi, stručnjaci.

2 250,00 DIN Kava-kava protiv stresa (60 kapsula)

Kava- kava je narodni lek za anksioznost i nesanicu na pacifičkim ostrvima.Specifična je po tome što smiruje nervnu napetost, a ne dovodi do uspavljivanja,tj.ne smanjuje mentalne sposobnosti,pa ga koriste i studenti,poslovni ljudi, stručnjaci.Nema opasnosti za vozače motornih vozila,obezbedjuje miran san bez propratnih posledica(u vidu mamurluka,loše koncentracije,depresije).Deluje opuštajuće, a da pri tome bistri um i izoštrava mentalne sposobnosti.

Iz korena kava-kave (Piper methysticum) se ekstrahuju kavalaktoni, čiji se standardizovani ekstrakt 30-90% koristi za proizvodnju kapsula. Kava-kava se koristi za poboljšanje raspoloženja, zadovoljstvo i opuštanje. Nekoliko studija je potvrdilo da je kava-kava efikasna u tretmanu anksioznosti, nesanice, nervoze i sličnih stanja.

Efekti ekstrakta kava-kave su blaga sedacija, poboljšano raspoloženje, poboljšanje opažanja i mišljenja. Kao i benzodiazepini i kava-kava deluje opuštajuće na mišiće, anestetički, antikonvulzivno i anksiolitički istraživanja su pokazala da kavalaktoni potenciraju dejstvo GABA, ali ne podižu nivoe dopamina i serotonina. Dugotrajna upotreba kavalaktona ne smanjuje kognitivne sposobnosti, ali je povezana sa povećanjem enzima jetre. Stoga se savetuje pravljenje pauze posle kontinuirane upotrebe od nekoliko nedelja (nakon 4 nedelje upotrebe napraviti pauzu od 2 nedelje).

Kava-kava može delovati na povećanje pažnje i koncentracija, a u većim dozama i blago euforično. Prema jednoj studiji kava-kava i diazepam imaju isto dejstvo na mozak i na sličan način dovode do smirenja uma. Studija iz 2004. je pokazala da za razliku od benzodiazpina, ekstrakt kava-kave dovodi do poboljšanja raspoloženja i povećava kognitivne sposobnosti (budnost, pažnju, koncentraciju). Preliminarna istraživanja ukazuju da kava-kava poboljšava kvalitet sna i skraćuje vreme potrebno da se zaspi.

 

Interakcije sa lekovima

Kada se koristi kava-kava ne savetuje se istovremena upotreba antikonvulziva, alkohola, benzodiazepina i drugih depresora CNS-a, antipsihotika, levodope.

Kontraindikacije

Oštećenja jetre, hepatitis, ciroza. Istovremeno uzimanje lekova koji dovode do povećanja jetrenih enzima.

Oprez

U slučaju bilo kakvog oštečenja jetre ne savetuje se upotreba kava-kave.

Upotreba: 1 kapsula 1-2 puta dnevno, nakon 4 nedelje napraviti pauzu od 2 nedelje.

Pakovanje:60 kapsula

Proizvodjač:NOW foods

1 proizvoda na zalihi
+

Lavanda pokazuje umirujuća svojstva i može se primeniti kao čaj ili etarsko ulje (nakaplje se da isparava), a zahvaljujući prijatnom mirisu stvara poseban ugođaj. Čaj od kamilice je staro i provereno okrepljujuće sredstvo za smirenje napetosti i relaksaciju.

Loši uticaji sedativa

Sedativi su lekovi koji lako izazivaju zavisnost i nisu nimalo bezazleni, a smatra se da farmakološko rešavanje problema nesanice može biti samo privremeno rešenje. Nesanica je u stvari simptom nekog drugog problema, uglavnom emocionalnog ili psihološkog. Jedino etičko rešenje je ukloniti uzrok nesanice, a uzimanje sredstava za uspavljivanje ne treba da traje duže od 14 dana. Dakle, svako neracionalno i dugotrajno uzimanje hipnotika nije preporučljivo zbog velike mogućnosti za razvoj zavisnosti i komplikovanje problema. Hipnotici omogućavaju da se skrati vreme potrebno za uvođenje u san i da se produži vreme trajanja sna, ali taj san često nije odgovarajućeg kvaliteta. Naime, oni skraćuju REM fazu sna u kojoj se mozak najviše odmara. Mnoge osobe koje koriste hipnotike se bude neodmorene i imaju osećaj da ih san nije u potpunosti okrepio. Dakle, farmakološki tretman nesanice nije dugoročno, već privremeno rešenje.

Svakim danom raste upotreba anksiolitika i hipnotika u savremenom svetu punom stresa. Potrebno je naučiti kontrolisati i smanjiti posledice stresa, a lekovi ne smeju postati trajno rešenje, već privremena pomoć u teškim situacijama.

Valerijana, najpopularniji biljni lek za umirenje u Evropi

U poslednje vreme sve se više upotrebljavaju biljni preparati koji kao glavnu prednost imaju nerazvijanje zavisnosti od lekova i tolerancije na primenjene doze. Valerijana je najpopularniji biljni lek za umirenje u Evropi. Zahvaljujući svom dejstvu na smanjenje napetosti, stresa, uznemirenosti, razdražljivosti i svojstvu da ne izaziva zavisnost doživljava renesansu u upotrebi među savremenim ljudima. Valerijana je efikasna u tretmanu svakodnevnih problema kao što su psihička napetost, razdražljivost, smetnje koncentracije (npr. trema pre ispita), nesanice, strahovi, nemiri, teskobe.

U današnje vreme većina osoba je bar nekad okusila život pod neurozom, a mnogi tako stalno žive. U tom slučaju upotreba farmakološke terapije često se čini opravdanom, ali se pri tom ne razmišlja o dugotrajnim posledicama uzimanja sedativnih lekova i mogućnosti stvaranja navike. Ova grupa lekova nije nimalo bezopasna, pa svaka nekritička i dugotrajna primena predstavlja opasnost po zdravlje. Tolerancija na primenjene doze, dovodi do toga da osoba mora da uzima sve veće i veće količine, kao i zavisnost koja se razvija, glavne su mane, pa su sedativi, anksiolitici i jedna vrsta droge. Izloženima stalnom stresu potrebno je preporučiti alternativne metode za rasterećenje, kao što su sportovi, lagana fizička aktivnost, hobi. Dugotrajni stres stvara potrebu za dugotrajnom upotrebom anksiolitika, koja dovodi do zavisnosti u najvećem broju slučajeva. Nažalost, često se zloupotrebljavaju od strane pacijenata, ali dešava se da nekad i lekari stvaraju zavisnike neracionalnim prepisivanjem sedativa.

Često ljudi nisu svesni da uzimaju lek iz grupe sedativa, anksiolitika.

U prilogu je tabela ovih lekova prisutnih na tržištu

Sedativi, anksiolitici, hipnotici registrovani na tržištu Srbije 2008. godine:

Generički naziv Fabrički naziv

Diazepam

Bensedin, Apaurin, Diazepam

Klorazepat

Tranex

Lorazepam

Lorazepam

Bromazepam

Bromazepam, Lexilium, Lexaurin

Prazepam

Demetrin

Alprazolam

Ksalol, Xanax

Nitrazepam

Nipam, Cerson

Midazolam

Dormicum, Flormidal, Midazolam

Brotizolam

Lendormin

Prirodni lekovi koji dovode do smirenja, a pri tom ne stvaraju zavisnost:

  • Uznemirenost, razdražljivost, strah, nervna napetost - valerijana, matičnjak, glog
  • Anksioznost, premorenost, nemir, teskoba - kava-kava
  • Opuštanje, relaksacija, smirenje, nesanica - etarsko ulje lavande u kupkama ili kao aromaterapija, čaj od kamilice, matičnjaka
  • Smirenje bez uspavljivanja (uz očuvanje dobre koncentracije, za vozače, zaposlene, studente) - kava-kava, glog

Ocenite tekst
( 121 Glasovi )
 
A šta ti misliš o ovom? Imaš li već iskustva sa tim?

Ne moraš biti član facebook-a, da bi mogla/mogao napisati svoje mišljenje. Možeš postovati i anonimno, samo u polja ispod komentara unesi svoje ime ili neko ime (name) i e-mail adresu.

Vaša korpa

Vaša korpa je trenutno prazna
Previous Sledeća
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
ZEOLIT - prah
ZEOLIT - prah Zeoliti su mikroporozni, aluminosilikatni minerali koji se najčešće koriste kao adsorbensi (imaju sposobnost da usvoje neku materiju u svoj...
Price: 230,00 DIN
350,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Kako regulisati krvni pritisak?
Kako regulisati krvni pritisak? Imate želju da regulišete krvni pritisak na prirodan način,  bez lekova ili sa upotrebom što manjih doza lekova? U tom slučaju treba da...
Price: 1 990,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
ZELENA GLINA za unutrašnju upotrebu - 150 g
ZELENA GLINA za unutrašnju upotrebu - 150 g Zelena glina je snažan adsorbens, koji čisti organizam upijanjem i izbacivanjem toksina.Zahvaljujući visokom procentu minerala i oligoelemen...
Price: 420,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Zeleni čaj
Zeleni čaj U Kini je u upotrebi više od 5000 godina, a poznata je i stara kineska poslovica da je “bolje 3 dana bez hrane, nego 1 bez čaja”. Zeleni č...
Price: 300,00 DIN
650,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Cordyceps prah 50 g
Cordyceps prah 50 g Cordyceps je najpoznatiji po svojoj upotrebi kod sportista i u svim stanjima iscrpljenosti (stari, bolesni, rekonvalescenti, osobe pod poveć...
Price: 1 560,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Goji 100 g
Goji 100 g Goji ili vučje bobice su u poslednjih desetak godina osvojile tržište Evrope i Amerike kao „super namirnice“, a na Himalajima odakle potiču ...
Price: 450,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Cordyceps kapsule 100 kom.
Cordyceps kapsule 100 kom. Cordyceps sinensis je najpoznatiji po svojoj upotrebi kod sportista i u svim stanjima iscrpljenosti (stari, bolesni, rekonvalescenti, osobe ...
Price: 1 390,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Čaj za želudac
Čaj za želudac Čaj za želudac se koristi za umirenje nervoznog želuca, za smanjenje bola i grčeva u želucu, za regulaciju poremećaja varenja. Često dolazi ...
Price: 300,00 DIN
1 250,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Čaj za regulaciju probave (bez sene)
Čaj za regulaciju probave (bez sene) Čaj za regulaciju probave uspešno reguliše probavu, stimuliše crevnu peristaltiku i omogućava pravilan rad creva. Potrebno je redovno uzimat...
Price: 300,00 DIN
1 250,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
L-glutation 100 mg ( 60 kapsula)
L-glutation 100 mg ( 60 kapsula) L-glutation je jedan od najefikasnijih antioksidanasa, koji štiti organizam od svakodnevnih izlaganja zagađenju, pasivnom pušenju, alkoholu,...
Price: 1 900,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Moringa Zeleno zlato 300 g (u prahu)
Moringa Zeleno zlato 300 g (u prahu) Moringa-ZELENO ZLATO !   Moringa ili " drvo života"  je savršena prirodna super hrana koja po svojim nutritivnim svojstvima p...
Price: 1 930,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Candida support (protiv kandide) 90 kapsula
Candida support (protiv kandide) 90 kapsula Candida albicans je vrsta gljivica koja se normalno nalazi u ljudskom organizmu naseljavajući usnu duplju, creva, vaginalnu sluznicu. U st...
Price: 2 100,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Set za pročišćavanje organizma i podizanje imuniteta
Set za pročišćavanje organizma i podizanje imuniteta Set za detoksikaciju organizma i podizanje imuniteta se sastoji od: Švedenbiter 250 ml- korisit se po jedna kafena kašićica rastvorena u ...
Price: 1 180,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
NAC-(N-acetil cistein) 600 mg - 60 kapsula
NAC-(N-acetil cistein) 600 mg - 60 kapsula       N-acetil cistein (NAC) je acetiliran oblik aminokiseline cisteina. Ove dve aminokiseline su funkcionalno tesno povezane, ali je...
Price: 1 500,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Antioksidant kompleks za detoksikaciju organizma i jačanje imuniteta-60 kapsula
Antioksidant kompleks za detoksikaciju organizma i jačanje imuniteta-60 kapsula   antioksidant kompleks iz prirodnih izvora poboljšava imunitet i opšte zdravlje organizma učestvuje u prevenciji različitih oboljenj...
Price: 1 670,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Spirulina 100 g (sirova,organska)
Spirulina 100 g (sirova,organska) SPIRULINA - ZELENI IZVOR ŽIVOTNE ENERGIJE - organski uzgojena alga – Sastav i svojstva: Spirulina sadrži 60% belančevina, 18 aminokiselin...
Price: 1 990,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Alfalfa 100 g (sirova,organska)
Alfalfa 100 g (sirova,organska) „ALFALFA“ - OTAC SVIH NAMIRNICA organski prah lucerke Alfalfa je biljka koja je naročito bogata gvožđem, sadrži velike količine hlorofla i...
Price: 2 650,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Čaj za probavu (sa senom)
Čaj za probavu (sa senom)
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
OKP PAKET (Orah, karanfilić i pelin za čišćenje organizma)-Antiparazitni program
OKP PAKET (Orah, karanfilić i pelin za čišćenje organizma)-Antiparazitni program OKP paket je 100% prirodni dodatak ishrani, koji se koristi za detoksikaciju i čišćenje organizma na najprirodniji način. Na osnovu du...
Price: 4 300,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Antiparazitni program - Jela Garić (urađen po uputama Dr Hulde Klark)
Antiparazitni program - Jela Garić (urađen po uputama Dr Hulde Klark) Antiparazitni program dr Klark je najefikasniji tretman protiv parazita ikada poznat. Dr.Hulda Klark, američki fizičar i fiziolog sav svoj...
Price: 3 600,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Eterra brahmi -(hrana za mozak) kapi 10 ml
Eterra brahmi -(hrana za mozak) kapi 10 ml Brahmi je najbolja biljka za podmlađivanje moždanih ćelija nervnog sistema. Omiljen je među studentima i poslovnim ljudima jer poboljšava pa...
Price: 990,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia
Zelena glina za unutrašnju upotrebu 200 g - Vitalia Zelena glina za oralnu upotrebu. Vitalia zelena glina u prahu je 100% prirodan proizvod, sušen na suncu. Veoma je retka i cenjena jer poti...
Price: 500,00 DIN
POGLEDAJ DETALJE