STRES, bolest modernog doba
Većina ljudi u modernom svetu živi pod povećanim stresom, a kao posledica ovakvog načina života organizam se prilagođava na nove uslove. Ipak, ako stres predugo traje ili postane prejak, dolazi do razvoja mentalnih i fizičkih bolesti. Ubrzan tempo života i brojne obaveze koje treba uraditi, nameću stalno prisustvo teskobe i napetosti. Kao posledica povećane psihičke napetosti dolazi do razvoja uznemirenosti, razdražljivosti i straha (anksioznosti). Retki su trenuci u kojima moderni ljudi mogu sebi da priušte smirenje, opuštanje i relaksaciju, a ponekad ipak treba stati i odmoriti. Učenici, studenti, sportisti, zaposleni i mnogi drugi često imaju potrebu za smirenjem i smanjenjem nervne napetosti, ali uz očuvanu koncentraciju i pribranost.
Svi sedativni lekovi, osim što utiču na smirenje, dovode i do uspavljivanja i time smanjuju koncentraciju. Lekovito bilje može bezbedno da se upotrebljava za smirenje u prenadraženim stanjima, bez bojazni od razvoja zavisnosti. Aktivne supstance u biljnim preparatima nisu agresivne i ne dovode do stvaranja navike, što predstavlja njihovu osnovnu prednost u odnosu na sedative.
Prirodni lekovi za smirenje
Valerijana se primenjuje pri opštoj uznemirenosti i nervozi, kod razdraženosti, pri nesanici koja nastaje kao posledica nervoze, kod srčanih tegoba propraćenih lupanjem srca i osećajem straha. Glog se koristi za rasterećenje srca širenjem srčanih krvnih sudova i za rasterećenje nervnog sistema. Naročito je pogodan kod ljudi kod kojih postoji neko srčano oboljenje ili oslabljeno srce. Matičnjak se koristi kod pojačane nervne napetosti i premorenosti. Kava-kava je narodni lek za anksioznost i nesanicu na pacifičkim ostrvima. Specifična je po tome što smiruje nervnu napetost, a ne dovodi do uspavljivanja, tj. ne smanjuje mentalne sposobnosti, pa ga koriste i studenti, poslovni ljudi, stručnjaci.
Lavanda pokazuje umirujuća svojstva i može se primeniti kao čaj ili etarsko ulje (nakaplje se da isparava), a zahvaljujući prijatnom mirisu stvara poseban ugođaj. Čaj od kamilice je staro i provereno okrepljujuće sredstvo za smirenje napetosti i relaksaciju.
Loši uticaji sedativa
Sedativi su lekovi koji lako izazivaju zavisnost i nisu nimalo bezazleni, a smatra se da farmakološko rešavanje problema nesanice može biti samo privremeno rešenje. Nesanica je u stvari simptom nekog drugog problema, uglavnom emocionalnog ili psihološkog. Jedino etičko rešenje je ukloniti uzrok nesanice, a uzimanje sredstava za uspavljivanje ne treba da traje duže od 14 dana. Dakle, svako neracionalno i dugotrajno uzimanje hipnotika nije preporučljivo zbog velike mogućnosti za razvoj zavisnosti i komplikovanje problema. Hipnotici omogućavaju da se skrati vreme potrebno za uvođenje u san i da se produži vreme trajanja sna, ali taj san često nije odgovarajućeg kvaliteta. Naime, oni skraćuju REM fazu sna u kojoj se mozak najviše odmara. Mnoge osobe koje koriste hipnotike se bude neodmorene i imaju osećaj da ih san nije u potpunosti okrepio. Dakle, farmakološki tretman nesanice nije dugoročno, već privremeno rešenje.
Svakim danom raste upotreba anksiolitika i hipnotika u savremenom svetu punom stresa. Potrebno je naučiti kontrolisati i smanjiti posledice stresa, a lekovi ne smeju postati trajno rešenje, već privremena pomoć u teškim situacijama.
Valerijana, najpopularniji biljni lek za umirenje u Evropi
U poslednje vreme sve se više upotrebljavaju biljni preparati koji kao glavnu prednost imaju nerazvijanje zavisnosti od lekova i tolerancije na primenjene doze. Valerijana je najpopularniji biljni lek za umirenje u Evropi. Zahvaljujući svom dejstvu na smanjenje napetosti, stresa, uznemirenosti, razdražljivosti i svojstvu da ne izaziva zavisnost doživljava renesansu u upotrebi među savremenim ljudima. Valerijana je efikasna u tretmanu svakodnevnih problema kao što su psihička napetost, razdražljivost, smetnje koncentracije (npr. trema pre ispita), nesanice, strahovi, nemiri, teskobe.
U današnje vreme većina osoba je bar nekad okusila život pod neurozom, a mnogi tako stalno žive. U tom slučaju upotreba farmakološke terapije često se čini opravdanom, ali se pri tom ne razmišlja o dugotrajnim posledicama uzimanja sedativnih lekova i mogućnosti stvaranja navike. Ova grupa lekova nije nimalo bezopasna, pa svaka nekritička i dugotrajna primena predstavlja opasnost po zdravlje. Tolerancija na primenjene doze, dovodi do toga da osoba mora da uzima sve veće i veće količine, kao i zavisnost koja se razvija, glavne su mane, pa su sedativi, anksiolitici i jedna vrsta droge. Izloženima stalnom stresu potrebno je preporučiti alternativne metode za rasterećenje, kao što su sportovi, lagana fizička aktivnost, hobi. Dugotrajni stres stvara potrebu za dugotrajnom upotrebom anksiolitika, koja dovodi do zavisnosti u najvećem broju slučajeva. Nažalost, često se zloupotrebljavaju od strane pacijenata, ali dešava se da nekad i lekari stvaraju zavisnike neracionalnim prepisivanjem sedativa.
Često ljudi nisu svesni da uzimaju lek iz grupe sedativa, anksiolitika.
U prilogu je tabela ovih lekova prisutnih na tržištu
Sedativi, anksiolitici, hipnotici registrovani na tržištu Srbije 2008. godine:
| Generički naziv | Fabrički naziv |
| Diazepam | Bensedin, Apaurin, Diazepam |
| Klorazepat | Tranex |
| Lorazepam | Lorazepam |
| Bromazepam | Bromazepam, Lexilium, Lexaurin |
| Prazepam | Demetrin |
| Alprazolam | Ksalol, Xanax |
| Nitrazepam | Nipam, Cerson |
| Midazolam | Dormicum, Flormidal, Midazolam |
| Brotizolam | Lendormin |
Prirodni lekovi koji dovode do smirenja, a pri tom ne stvaraju zavisnost:
- Uznemirenost, razdražljivost, strah, nervna napetost - valerijana, matičnjak, glog
- Anksioznost, premorenost, nemir, teskoba - kava-kava
- Opuštanje, relaksacija, smirenje, nesanica - etarsko ulje lavande u kupkama ili kao aromaterapija, čaj od kamilice, matičnjaka
- Smirenje bez uspavljivanja (uz očuvanje dobre koncentracije, za vozače, zaposlene, studente) - kava-kava, glog